Tai-chi – meditácia v pohybe
Zverejnené: 1. novembra 2020

Súčasný spôsob života je zdrojom neustáleho stresu, aj keď si ho niekedy neuvedomujeme. Vznikajú napätia a pri pozornejšom pohľade ich vidíme napríklad v nervóznych a rýchlych pohyboch. Máme veľa starostí a málo času. Zvykli sme si na takýto stav a skoro ho nevnímame. Až keď sa stretneme s kľudným pohybom, uvedomíme si jeho výnimočnosť.

Tai-či je čínska liečebná metóda spočívajúca v predvádzaní radu pôvabných polôh, ktoré prechádzajú plynule jedna do druhej. Je to „jemné“ bojové umenie, založené na sérii pomalých kruhových pohybov pôsobiacich na telo a na duševný, emocionálny stav. Jeho cieľom je zbystriť postreh a sústredenie. Pohybu uvoľňujú skrátené svaly, uvoľňujú kĺby a zmierňujú celkové napätie. Tai-či ponúka príjemné, nenáročné cviky vhodné pre každého.

Prečítajte si aj:

Ako sa venovať Tai-chi a Čchi-kungu

Taj-či má rôzne štýly. Pri rozhodovaní, ktorému energetickému cvičeniu sa budeme venovať je najdôležitejší majster, ktorý nás má viesť. Nie je podstatné, aby to bol „guru“. Je potrebné si však overiť, aby mal majster dobrých učiteľov a absolvoval určitý proces učenia...

Tajomstvo Čchi-kungu

Čchi-kung je veľmi staré cvičenie pochádzajúce z Číny. Po kung-fu a tchaj-ťi, cvičeniach, ktoré očarili celý svet, odtajnili asi pred 15 rokmi mnísi zo Šaolinského kláštora aj čchi-kung. Odvtedy si toto cvičenie získalo srdcia miliónov cvičencov. Keď sme chorí, alebo...

Tai-chi – meditácia v pohybe

Súčasný spôsob života je zdrojom neustáleho stresu, aj keď si ho niekedy neuvedomujeme. Vznikajú napätia a pri pozornejšom pohľade ich vidíme napríklad v nervóznych a rýchlych pohyboch. Máme veľa starostí a málo času. Zvykli sme si na takýto stav a skoro ho nevnímame....